毎日暑い日が続きますね 😎

福岡県内では最高気温が38度になった地域もあるようです…(*_*)

みなさん、夏バテなどしていませんか？

熱中症にも注意が必要な季節になりましたが、

特に今年は新型コロナウイルスの出現に伴った「新しい生活様式」における予防が必要です！！

 

熱中症予防の５つのポイント 😎 

①暑さを避けましょう

感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整しましょう( ｀ー´)ノ

 

②適宜マスクをはずしましょう

気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意！

 

③こまめに水分補給しましょう

のどが渇く前に水分補給！目安は1日あたり1.2リットルです(*‘ω‘ *)

大量に汗をかいたときは塩分も忘れずに！

 

④日頃から健康管理をしましょう

 

⑤暑さに備えた体作りをしましょう

 

 

熱中症は室外だけでなく室内でも注意が必要です。

 

今年は特にSTAY HOMEで室内にいる時間が多いと思います。

●直射日光が当たらないようにカーテンで遮光する

●エアコンや扇風機を活用しながら室温を調整する

●室内でもしっかり水分補給をする

 

ことを意識して快適なSTAY HOME期間を過ごしてくださいね 😎 

 

新型コロナウイルスに加えて熱中症にも注意をしながら暑い夏を乗り越えましょう～(^^)/♪♪