こんにちはほんchanです

昨日、１月７日は七草粥を食べる日でしたね
その１年の無病息災を願って食べられるもので、祝膳や祝酒で弱った胃を休める為とも言われるそうです

みなさんは食べましたか？
七草粥は、朝に食べるものみたいですが、ほんchanは作る時間がなかったので、夜に作って食べました

七草は知っていますか？
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ

小さいころに、七草を言う事ができるかどうか、よく復唱していました

みなさん、この１年を健康で過ごすことができますように！

最近、インフルエンザや風邪が流行っています

風邪の予防として効果的な食材は、ビタミンＡを含んだ食材だそうです

モロヘイヤ、シソ、ニンジン、ほうれん草など・・・

積極的に取り入れて、予防しましょうね